Una buena higiene bucal es esencial para mantener una sonrisa sana y evitar enfermedades dentales. La placa y el sarro, dos sustancias que se forman constantemente en los dientes, pueden provocar caries, enfermedades de las encías y otros problemas dentales. En nuestra Clínica Dental en Providencia lo sabemos, por eso aquí te explicamos como realizar una correcta higiene bucal.
¿Qué es la higiene bucal?
La higiene bucal es el conjunto de prácticas y hábitos que se realizan para mantener la salud de los dientes, las encías y la boca. Las prácticas de higiene bucal básicas incluyen:
- Cepillarse los dientes: El cepillado es la forma más importante de eliminar la placa y el sarro de los dientes. Se debe cepillar los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez.
- Usar hilo dental: El hilo dental ayuda a eliminar la placa y el sarro de las áreas entre los dientes que no se pueden alcanzar con el cepillo de dientes. Se debe usar hilo dental una vez al día.
- Visitar al dentista: Los exámenes y limpiezas dentales regulares son importantes para detectar y tratar problemas dentales temprano. Se debe visitar al dentista cada seis meses.
¿Por qué es importante la higiene bucal?
La higiene bucal es importante para mantener una sonrisa sana y evitar enfermedades dentales. Las enfermedades dentales, como la caries y las enfermedades de las encías, pueden causar dolor, molestias y pérdida de dientes.
Caries dental
La caries dental es una enfermedad que se produce cuando la placa y el sarro se acumulan en los dientes. La placa y el sarro contienen bacterias que producen ácidos que pueden dañar el esmalte de los dientes.
Los síntomas de la caries dental incluyen:
- Manchas blancas o marrones en los dientes
- Sensación de sensibilidad al frío o al calor
- Dolor al masticar
Enfermedades de las encías
Las enfermedades de las encías son una infección que afecta a las encías. Las enfermedades de las encías pueden provocar enrojecimiento, hinchazón y sangrado de las encías.
Los síntomas de las enfermedades de las encías incluyen:
- Encías rojas, hinchadas o sangrantes
- Encías que se retraen
- Mal aliento
- Movilidad dental
Cómo cepillarse los dientes correctamente
Para cepillarse los dientes correctamente, siga estos pasos:
- Use un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor.
- Cepíllese los dientes durante dos minutos, dos veces al día.
- Cepíllese todos los lados de los dientes, incluyendo las superficies masticatorias, la superficie interna y la superficie externa.
- No olvide cepillarse la lengua para eliminar las bacterias y el mal aliento.
Cómo usar el hilo dental correctamente
Para usar el hilo dental correctamente, siga estos pasos:
- Enrolle 45 centímetros de hilo dental alrededor de cada dedo medio.
- Deslice el hilo dental entre los dientes con un movimiento de sierra.
- Limpie la parte superior e inferior de cada diente.
- No olvide usar el hilo dental en las áreas posteriores de la boca.
Consejos para mantener una buena higiene bucal
Además de cepillarse los dientes y usar hilo dental, hay otros consejos que puede seguir para mantener una buena higiene bucal:
- Beba agua durante el día para ayudar a eliminar los azúcares de los dientes.
- Limite el consumo de alimentos y bebidas azucarados.
- Visite al dentista regularmente para exámenes y limpiezas.
La higiene bucal es esencial para mantener una sonrisa sana y evitar enfermedades dentales. Al seguir los consejos anteriores, puede ayudar a mantener sus dientes y encías saludables durante toda la vida.
